ホテル大山 & しろがね

【講師】

 江見 幹人 Mikito Emi 日本ヨガ普及協会インストラクター 

【内容】
「心・食・動」3つのヨガを学ぶ大満足の2日間。
鳥取県米子市にヨガスタジオを持ち、ヨガの普及に勢力的に活動している経験豊かな先生による講義・実技と、スパイスの知識を深めながらの本格インド料理調理実習や、就寝前のチャイのお茶たてなど、「食」体験もお楽しみいただけます。
また、合宿の終わりには「ブルーベリー狩り」と「名水 本宮の泉」へのミニツアーを開催。
大山の自然の恵みを満喫していただけます。
ヨギー・ヨギー二はもちろん、これからヨガを始めてみたい方にも大変オススメのイベントです。

 [募集人数] 20名予定
   

【参加費について】

14,595円(税込)

【持ち物】

動きやすい服装・シューズ

※ヨガマットはご用意しています。
 
【お部屋について】

2段ベッド+和室のお部屋を利用。

 ※1名様からご予約承ります。

【日程】
1日目    

16:00  集合 開会あいさつ⇒オリエンテーション

16:30  「食のヨガ」講義 インドスパイス料理調理実習
       

 地元でとれた旬の野菜を使って、「いのちのよろこぶ頂き方」を実習します。

スパイスの効能なども学びながら暑い夏を乗り切る知恵を全力で体感しましょう。

18:00  食事

19:00  「心のヨガ」講義

心と体の仕組みの勉強を通して、なぜヨガに取り組むのかを学びます。

正しい知識を身につけることは心の安定感を増す大きなカギでもあります。

20:00  「動のヨガ」実技 120分集中ヨガ

日頃たまった疲労やねじれ・偏り・歪みなどを、呼吸法・対位法をとおして

身体のすみずみから見つけ出します。自らの持つ回復力を最大限に引き出し、

大山でも貴重な就寝を最高の時間にするための集中ヨガです。

22:00   ティータイム・入浴・就寝

本格マサラチャイのお茶たて体験も!快適な睡眠に向かいましょう!

2日目

05:30  「動のヨガ」実技60分 朝ヨガ

大山での爽快な目覚めはその空気や自然エネルギーを取り込むことで訪れます。

新しい一日を最高のコンディションで迎えられるよう、全身に活力を満たす朝ヨガです。

06:30   ティータイム 朝食

チャイは身体だけでなく心も満たす最高の薬膳です。軽い断食のお供にも・・・

1日の食生活のスタートに最適の1杯です。

09:00   閉会 〜ミニツアー

ブルーベリー狩り 大山が育んだ自然の恵みを満喫

名水 本宮の泉

解散